Com començar
Si esteu interessats/des per Zazen i no l'heu practicat mai, us recomanem que assistiu a una introducció a la pràctica.
Els horaris de Zazen, com arribar al dojo i les cotitzacions per fer-se soci les trobareu a la pàgina d’informacions pràctiques.
Introducció a la pràctica
Les sessions d’introducció per als debutants tenen lloc el primer dissabte de cada mes, de 10:00 a 12:30 al dojo.
Durant la introducció s’expliquen sobretot els tres pilars de la pràctica de Zazen: la postura (el secret del Zen), la respiració, i l’actitud de la ment durant Zazen.
Tanmateix s’explica com funciona el dojo, el significat dels diferents sons de la fusta i de les campanes, i es donen totes les altres informacions necessàries per a la bona pràctica de zazen.
Després de la introducció es fa Zazen.
La introducció és gratuïta i cal inscriure’s prèviament.
Per a participar a Zazen
Cal portar roba còmoda i fosca que us permeti seure en un coixí (zafú) a terra. El dojo posa zafús a disposició dels practicants. Si per impediments físics no us és possible seure en un zafú es busquen postures alternatives. Hi ha un vestuari on poder canviar-se.
Mitja hora abans de començar Zazen, ja hi ha un responsable al dojo per acollir-vos, respondre a les vostres preguntes i ajudar-vos a la vostra pràctica.
