Com començar

Si esteu interessats/des per Zazen i no l'heu practicat mai, us recomanem que assistiu a una introducció a la pràctica.

 

Els horaris de Zazen, com arribar al dojo i les cotitzacions per fer-se soci les trobareu a la pàgina d’informacions pràctiques.

ZafuyZafuton.jpg
zazen1.jpg

Introducció a la pràctica

 

Les sessions d’introducció per als debutants tenen lloc el primer dissabte de cada mes, de 10:00 a 12:30 al dojo. 

 

Durant la introducció s’expliquen sobretot els tres pilars de la pràctica de Zazen:  la postura (el secret del Zen), la respiració, i l’actitud de la ment durant Zazen. 

 

Tanmateix s’explica com funciona el dojo, el significat dels diferents sons de la fusta i de les campanes, i es donen totes les altres informacions necessàries per a la bona pràctica de zazen.

 

Després de la introducció es fa Zazen. 

 

La introducció és gratuïta i cal inscriure’s prèviament.

 

Per a participar a Zazen

 

Cal portar roba còmoda i fosca que us permeti seure en un coixí (zafú) a terra. El dojo posa zafús a disposició dels practicants. Si per impediments físics no us és possible seure en un zafú es busquen postures alternatives. Hi ha un vestuari on poder canviar-se.

 

Mitja hora abans de començar Zazen, ja hi ha un responsable al dojo per acollir-vos, respondre a les vostres preguntes i ajudar-vos a la vostra pràctica.